شرکت: 5-02122908092 / خط مستقیم دکتر مخدومی: 09126993550 info@makhdoumigroup.com تهران › بلوارمیرداماد › مرکز تخصصی روانشناسی و مشاوره مخدومی

بدون شک تمام ما اضطراب را تجربه کرده‌ایم. واقعیت این است که اضطراب جز هیجان‌های طبیعی و تکاملی ماست و وجود مقداری از آن موجب زنده ماندن و دور شدن ما از خطرات می‌شود. بنابراین این‌که در مواقعی مثل امتحان، ازدواج، بچه‌دار شدن، سخن‌رانی، بیماری، از دست دادن عزیز و … دچار اضطراب شویم طبیعی است و وقتی این موضوع جای نگرانی دارد که زندگی ما را طولانی مدت تحت الشعاع قرار دهد و موجب اخلال در کارکردهای فردی و اجتماعی ما شود. اختلالات اضطرابی انواع مختلف دارند و عوامل زیستی، محیطی، اجتماعی و فردی در وجود آن دخیل هستند. خوشبختانه با وجود تعداد بالای مبتلایان به اختلال اضطرابی این بیماری می‌تواند به کمک متخصصان تحت کنترل شما درآید. انوع اختلالات اضطرابی می‌تواند روی یک طیف از شدید تا خفیف زندگی فرد را دچار مشکل کند. آن‌چه در مورد اضطراب باید مورد توجه قرار گیرد درگیری سیستم عصبی سمپاتیک (خودمختار) است که علائم بدنی اضطراب مثل تپش قلب، عرق کردن و لرزش دست‌ها را کنترل می‌کند و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌گردد و ما را مستعد انواع بیماریهای قلبی و عروقی می‌کند. بنابراین لازم است افرادی که با این اختلال درگیر هستند هرچه سریع‌تر برای کمک به خود اقدام کنند. اختلالات اضطرابی نشانه‌های جسمی، شناختی متعددی در فرد به وجود می‌آورد. این افراد بی‌قرارند، معمولا کف دستشان عرق می‌کند، گوش به زنگ هستند و کمتر از بقیه تحمل شلوغی و هیایو را دارند، از نظر شناختی آن‌ها نسبت به تصمیم‌گیری تردید دارند، گاهی دچار وسواس فکری و مرور چندباره تصمیماتشان می‌شوند و همیشه منتظر یک اتفاق ناخوشایند هستند. در اختلال اضطراب فراگیر (GAD) فرد دائما نگران است و اغلب علت این نگرانی را نمی‌داند و در اختلال هراس‌های خاص یک موضوع خاص مثل حیوانات، ارتفاع یا فضاهای بسته آنقدر برای فرد وحشتناک و هولناک به نظر می‌رسد که کل زندگی او را مختب می‌کند طوری که در موارد شدید فرد در خانه گوشه نشین می‌شود.

با اضطراب چه کنیم؟

خوشبختانه علم توانسته است این اختلال فراگیر را تحت کنترل خود درآورد. انواع روان‌درمانی‌ها و دارودرمانی‌ها قادر به کاهش معنادار علائم اضطرابی هستند. روان‌درمانی به خصوص در از بین بردن علت‌های شناختی به وجودآورنده اضطراب مفید واقع خواهد شد. در مورد هراس‌های خاص درمان‌های رفتاری مثل حساسیت زدایی منظم و غرقه سازی‌ها اثرات مطلوبی روی روند بهبود این اختلال داشته است و در مواردی که پزشک تشخیص دهد استفاده از داروهای مخصوص اختلالات اضطرابی می‌تواند به کمک فرد بیاید. پس جای نگرانی برای مقابله با این اختلال وجود ندارد و شما می‌توانید از همین امروز برای از بین بردن آن اقدام کنید.

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره مخدومی می باشد.