شرکت: 5-02122908092 / خط مستقیم دکتر مخدومی: 09126993550 info@makhdoumigroup.com تهران › بلوارمیرداماد › مرکز تخصصی روانشناسی و مشاوره مخدومی

معلم درونتان را بشناسید.


معلم درونتان را بشناسید و از جادوی کلماتی که این معلم به شما بازگو می‌کند غافل نباشید

🔺️هیچوقت از تاثیر معجزه کلمات غافل نمونید…!؟ کلماتی مثل من همیشه آدم بد شانسیم، من هیچوقت موفق نمیشم، قطعا گند میزنم، خیلی آدم ضعیفی هستم و…. باور کنید کلمات تاکیدی(خیلی-هیچوقت و..)که توی این جملات گفته میشه برای از بین رفتن اعتماد بنفسمون کافیه ،دیگه لازم نیست کار دیگه ایی انجام بدیم؟ و بدتر از اون اینکه این جملات بارها و بارها تکرار بشه بصورت ناخوداگاه اگر هم توانایی انجام خیلی کارهارو هم داشته باشیم ازمون میگیره و قطعا بدنبالش افسرده و بی انگیزه و شکست خورده هم خواهیم شد !؟!؟
‌ 🔺️گفتگوهای درونی مخربی که میتونه بخاطر رفتار والدین در گذشته یا حتی تنبیه ناخوداگاهیه که بازهم میتونه ناشی از زندگی گذشته و تاثیراتش بر روانمون باشه ….شاید بهتر به جای اینکه همیشه دنبال افزایش اعتمادبنفس بیرون از خودمون باشیم و فک کنیم از بیرون میتونیم اعتماد بنفسی رو که خودمون از خودمون میگیریم رو بیشتر کنیم..یه مکثی کنیم و اول خودمون روبازبینی کنیم و دلیلیش رو تو خودمون جستجو کنیم …

🔺️ یاد بگیریم با خودمون مهربونتر باشیم خیلی مهم که شفقت ورزی به خودمون رو یاد بگیریم ، اما چجوری ؟؟؟

گام اولش اینکه ما باید بدونیم ریشه این خودسرزنشی ها از کجاست هر کدوم از ما مطممئنا اشتباهاتی در زندگیمون مرتکب شدیم ولی اینکه بخاطر اون اشتباه دیگه خودمون رو نبخشیم و مرتب از جملات خود تخریبی ناکارآمد برای خودمون استفاده کنیم،سعی کنیم اون رو بعنوان یک اشتباه بپذیریم و دنبال راه حل باشیم قطعا نتیجه بهتر و اعتمادبنفس بالاتری هم خواهیم داشت…برای اینکار میتونید خودتون رو یه دانش آموزشی که کنفرانسش رو خراب کرده فرض کنید.

🔺حالا شما تو این موقعیت دو تا معلم دارید ،از بین این دو تا معلم شما معلمی که با شما بامهربونی رفتار کنه و اشتباهتون رو بهتون بگه و شما رو ببخشه و اینکه هدایتتون کنه به سمت اینکه برای دفعه بعد بیشتر تلاش کنید و….ترجیح میدید یا معلمی که خط کش بدست و با پرخاشگری شما رو تنبیه می کنه و مرتب به شما بگه شما نمی تونید ، قطعا هممون معلم اول رو ترجیح میدیم و این دو معلم کسی نیست جز درون خودمون که بهش اجازه ورود میدیم …

🔺️خیلی وقتها دلیل خودکم بینی ها و عدم اعتماد بنفس و خودکم ارزشی ها، همین معلم سخت گیری هستش که اجازه نمیده خودمون رو باور کنیم و رشد کنیم … سعی کنیم قبل از هر کاری به جای اینکه خودمون رو زیر سوال ببریم مثل همون معلم‌ مهربون با خودمون رفتار کنیم و با خودمون مهربون باشیم.

دسته بندی ها

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره مخدومی می باشد.